Bootcamp

Bootcamp is een total body work out waarbij je werkt met je eigen lichaam en kleine materialen buiten in de natuur. Op een positieve manier wordt je gestimuleerd om net dat stapje extra te zetten om dat voldane gevoel te krijgen. Samenwerking met andere groepsleden staat centraal, maar iedereen kan deelnemen op zijn of haar eigen niveau.
Je hoeft dus niet top fit te zijn om deel te nemen. Veel voorkomende bewegingsvormen zijn; hardlopen, samenwerkingsspelen, buikspieroefeningen, spierversterkende oefeningen, opdrukken, squatten, sprinten, tijgeren etc.